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CURSO: “MINDFULNESS (Conciencia Plena)”

 Impartido por   MÓNICA HERNÁNDEZ POMARES

Conciencia plena

OBJETIVOS:

El objetivo general es mejorar la calidad de vida de los participantes a través de una serie de técnicas que nos permiten:

  • Conocer y desarrollar habilidades basadas en Mindfulness (Conciencia Plena) y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
  • Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
  • Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.

Fechas:    8, 15, 22, 29 de octubre y 5, 12, 19, 26 de noviembre

Hora:        10 a 12 de la mañana

Lugar:      Centro Cívico (Sala de Dinámica)

Fecha límite de inscripción: 5 octubre 2014

Lista de admitidos:                   7 octubre 2014

(Además de comunicarlo por e-mail, se publicará en el blog de la UC de Huesca)

Nota: La admisión (14 personas como máximo) se realizará por el orden de inscripción en el curso mediante el  Blog de la UC Huesca.

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