CURSO: “MINDFULNESS (Conciencia Plena)”
Impartido por MÓNICA HERNÁNDEZ POMARES
OBJETIVOS:
El objetivo general es mejorar la calidad de vida de los participantes a través de una serie de técnicas que nos permiten:
- Conocer y desarrollar habilidades basadas en Mindfulness (Conciencia Plena) y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
- Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
- Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.
Fechas: 8, 15, 22, 29 de octubre y 5, 12, 19, 26 de noviembre
Hora: 10 a 12 de la mañana
Lugar: Centro Cívico (Sala de Dinámica)
Fecha límite de inscripción: 5 octubre 2014
Lista de admitidos: 7 octubre 2014
(Además de comunicarlo por e-mail, se publicará en el blog de la UC de Huesca)
Nota: La admisión (14 personas como máximo) se realizará por el orden de inscripción en el curso mediante el Blog de la UC Huesca.