FOTOGALERÍA—Curso “Mindfulness (conciencia plena)”

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El pasado día 8 dio comienzo el curso “Mindfulness (conciencia plena)” impartido por Mónica Hernández Pomares con una duración prevista de 8 sesiones (miércoles consecutivos). El curso, que ha tenido muy buena acogida, está suscitando muy buenas impresiones entre los participantes. Publicamos aquí una pequeña muestra fotográfica.

 

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CURSO: MINDFULNESS (CONCIENCIA PLENA)

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CURSO: “MINDFULNESS (Conciencia Plena)”

 Impartido por   MÓNICA HERNÁNDEZ POMARES

OBJETIVOS:

El objetivo general es mejorar la calidad de vida de los participantes a través de una serie de técnicas que nos permiten:

• Conocer y desarrollar habilidades basadas en Mindfulness (Conciencia Plena) y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
• Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
• Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.

Fechas:    8, 15, 22, 29 de octubre y 5, 12, 19, 26 de noviembre

Hora:        10 a 12 de la mañana

Lugar:      Centro Cívico (Sala de Dinámica)

Fecha límite de inscripción: 5 octubre 2014

Lista de admitidos:                   7 octubre 2014

(Además de comunicarlo por e-mail, se publicará en el blog de la UC de Huesca)

Nota: La admisión (14 personas como máximo) se realizará por el orden de inscripción en el curso mediante el  Blog de la UC Huesca.

Reportaje gráfico, “Mindfulness” con Luis Carlos Delgado el día 23 de enero en la Universidad Ciudadana de Huesca

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El doctor en Psicológia Clínica y de la Salud Luis Carlos Delgado ha impartido una interesante charla-taller sobre “mindfulness” en la Universidad Ciudadana de Huesca

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CHARLA-TALLER sobre CONCIENCIA PLENA (afrontamiento de la crisis basado en mindfulness –conciencia plena- y valores ) .

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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD Y FINALIDAD, METODOLOGÍA:

Se trata de una charla-taller en el que se expondrán y practicarán las bases fundamentales de la conciencia plena –mindfulness- y el enfoque en valores como afrontamiento de cualquier situación vital de crisis.

IMPARTIDO POR: Luis Carlos Delgado Pastor

RESUMEN CURRICULUM VITAE:
Doctor en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad de Granada, actualmente está adscrito a la Universidad de Zaragoza. Su tesis doctoral versó sobre aplicaciones clínicas de mindfulness. Ha realizado diversos estudios sobre aplicación de habilidades mindfulness y valores en el contexto de la preocupación crónica, la auto-regulación emocional, el afrontamiento del dolor crónico o la prevención de recaídas en adicciones. En los últimos años complementó su actividad en la universidad con el ejercicio psicoterapéutico, y la práctica y enseñanza de la meditación y el yoga. Cuenta con experiencia prolongada en la ponencia de cursos sobre regulación emocional, afrontamiento del estrés o técnicas de meditación y relajación.

NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES: 30 personas.

PERÍODOS: 1 sesión

DURACIÓN DE LA SESIÓN: 90 minutos

FECHA: Miércoles, 23 de enero a las 18:30h

LUGAR: Centro Cívico Santiago Escartín Otín.